...源于道家。按“内气运行范围的不同，周天派又分为小周天和大周天，前者内气运行的感觉仅限于任督二脉，后者则再加上其他经络。周天派的兴盛与“金丹养生的失败有很大的关系。由于“金丹是由铅汞类重金属冶炼...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功...脉考》中，对古传周天功做了深刻的论述，今介绍于下。小周天功法妙旨李时珍在《奇经八脉考》中，重点阐述了“丹家河车妙旨。河车功法亦名小周天，实为气功家进行“内气锻炼的一种，是以意领气的气息锻炼，并逐...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功...行一时。该功法一般习练有郊者，在三四个月内即可完成小周天功，十个月内完成大周天功。对以强身健体为目的的人来说，习练前两种呼吸法即可。姿势1、两脚开立同肩宽，脚尖尽量向内站成一个圆形，两腿微屈，含胸拔背...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功...，即可“入静”，产生元阳真气；练功百日后，可打通“小周天”；大约经过三百日，真气便会凝结成“内丹”，形若弹圆，色同朱橘，永镇下丹田。至此，可得返老还童、延年益寿之效。功法在每日子时(晚11∶00～凌晨1∶00)和...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功...命门穴（夹脊），再下至小腹丹田，如此川流不息，称为小周天。如果这种内气感应至奇经八脉或十二经脉正经，就称为大周天。导引派这是以气功动功和自我按摩为主的一种流派。源出远古时代的舞蹈，后来称为导引按（距字...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功...一。还丹分为“小还丹”与“大还丹”两种，目前称为大小周天功。周天功法经过数千年的流传，由于历代气功家根据自己练功实践的经验积累，在流传中形成各种流派。于是，分门立户、口传心授、传宗接代、标新立异。但是...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功...4庄子所说的“缘督以为经”，实际就是后来所说的内丹小周天功法。炼此功时，内气从下丹田开始，逆督脉而上，经尾闾，夹脊、玉枕三关，再沿任脉而下，过上下鹊桥和上中丹田，最后回归下丹田，完成一个循环过程。丹书...
健康健康生活；养生保健；中医养生...、冠状动脉硬化、风湿性心脏病、脑动脉硬化患者采用。小周天呼吸法适合神经衰弱、遗精、早泄、低血压患者采用，高血压、美尼尔氏综合症患者忌用。停闭呼吸法适合便秘、消化不良、溃疡、胃不垂、慢性胃炎、慢性肝炎等...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功...命门穴（夹脊），再下至小腹丹田，如此川流不息，称为小周天。如果这种内气感应至奇经八脉或十二经脉正经，就称为大周天。导引派这是以气功动功和自我按摩为主的一种流派。源出远古时代的舞蹈，后来称为导引按（距字...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功真气运行法是根据《黄帝内经》理论，并采纳了“小周天功法”等古代气功养生治病经验，结合实践体验整理而成的一种静功自我导引法，主要通过凝神调息，培植真气，以贯通经络，调理阴阳气血，而达防病治病、延年益寿之...
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